Entrenamiento con series CLUSTER
¿Que son los CLUSTER? Son series entre las que dejamos microciclos entre repeticiones,al haber pequeños descansos entre varias series la...
El método Búlgaro
El metodo búlgaro: Durante los años 70 y 80 el equipo nacional búlgaro fue uno de los equipos mas dominantes en el levantamiento de...
